El pepino es una hortaliza que se caracteriza por ser hidratante y refrescante, dado a su alto contenido de agua, y posee un sabor suave, lo que lo hace una excelente opción para combinar con distintos frutas, verduras y vegetales, con el objetivo de dar origen a ricos y nutritivos Licuados de Pepino.
En esta nota, encontraras lo siguiente
Beneficios de los Licuados de Pepino
El pepino cuenta con propiedades adelgazantes y digestivas para ayudan a mejorar el funcionamiento del organismo, por lo que el consumo de Licuados de Pepino resulta ideal si deseas bajar de peso, o limpiar el colon, por ejemplo.
Y entre los beneficios de consumir Licuados de Pepino destacan los siguientes:
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
- Es hidratante.
- Ideal para bajar de peso.
- Rico en vitaminas y minerales.
- Previene el cáncer y enfermedades cardiovasculares.
- Tiene efectos antioxidante y antiinflamatorio.
- Blinda el sistema inmunológico.
+10 Recetas de Licuados de Pepino
A continuación dejaremos para ti recetas sencillas para la elaboración de ricos y nutritivos Licuados de Pepino:
1. Licuado de pepino y melón
Si tu objetivo es perder peso y desintoxicar el organismo, este Batido de pepino y melón es una de las opciones que no puedes descartar, ya que cuenta con propiedades diurética y que además favorece la formación de glóbulos rojos.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 200 gramos de melón picado.
- 150 ml de leche de almendras.
- 1 cucharada de jengibre.
- Miel al gusto.
- Hielo.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y agregue hielo.
2. Licuado de pepino y limón
Este es un batido refrescante que resulta muy sano, ya que es bajo en calorías y además ayuda a reforzar el sistema inmunológico debido a su alto contenido de vitamina C.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- El jugo de 3 limones.
- 100 ml de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
3. Licuado de pepino y manzana verde
Este es un rico batido verde, cargado de fibra y nutrientes que resulta muy beneficioso para la salud. Ademas es ideal para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 1 manzana verde picada en trozos.
- Un puñado de perejil picado.
- 150 ml de agua.
- Hielo triturado.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
4. Licuado de pepino y pera
Este es un licuado cargado de fibra y propiedades antioxidantes y además es ideal para combatir afecciones propias del cáncer.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 1 pera grande en trozos.
- 150 gramos de yogurt.
- 50 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
5. Licuado de pepino y espinacas
Este es un rico licuado verde, cargado de vitaminas y minerales que resulta ideal para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, y para combatir la gastritis y las úlceras gástricas.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 1 taza de espinacas picadas.
- 1 cucharada de jengibre.
- 150 ml de agua.
- Hielo triturado.
- Miel al gusto.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
6. Licuado de pepino y apio
La combinación de apio y pepino da origen a un licuado sano, cargado de fibra y propiedades antioxidantes e hidratantes. Su consumo es ideal para combatir afecciones propias del sistema digestivo o para bajar de peso, ya que es una bebida baja en calorías.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 2 ramas de apio cortadas.
- 150 ml de agua.
- 2 cucharadas de miel.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y agregue hielo.
7. Licuado de pepino, piña y perejil
Este es un licuado bajo en calorías con cuenta además con propiedades diuréticas, lo que lo hace ideal para bajar de peso, además es rico en vitaminas y minerales.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- 3 rodajas de piña.
- 1 puñado de perejil picado.
- Miel al gusto.
- 150 ml de agua fría.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Filtre la mezcla para obtener una mezcla más liquida. (opcional)
- Sirva al momento y agregue hielo.
8. Licuado de pepino y aguacate
La mezcla de pepino y aguacate da origen a un licuado hidratante y rico en grasas naturales, que resultará muy beneficioso para la salud, ya que está cargado de vitaminas y minerales.
Ingredientes:
- 1 pepino cortado en rodajas.
- 1 aguacate en trozos.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y agregue hielo.
9. Licuado de pepino, naranja y cilantro
Este es un batido rico en propiedades antioxidantes y vitamina C que resulta muy beneficioso para la salud. Y su consumo es ideal para acelerar el metabolismo para perder peso.
Ingredientes:
- 1 pepino en rodajas.
- El jugo de 6 naranjas grandes.
- 1 cucharada de cilantro picado.
- 2 cucharadas de miel.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y agregue hielo.
10. Licuado de pepino y áloe vera
Esta combinación es ideal para bajar de peso y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Sumando a esto, su consumo ayuda a blindar el sistema inmune.
Ingredientes:
- ½ pepino.
- 2 cucharadas de aloe vera.
- 100 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y agregue hielo.
Son muchos los Licuados de Pepino que podemos elaborar en la comodidad del hogar, y en este artículo dejamos para ti ricos licuados a base de esta hortaliza que brinda numerosos beneficios a la salud.
